目の当たり Estiramiento de aductores y músculos internos

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Este es un suave pero profundo estiramiento de los músculos aductores en posición tumbada.
estiraremos ademas toda la musculatura interna del muslo.
Se toma como prioridad evitar la compensación de las lumbares en hiperlordosis.

El dolor es un síntoma común y la queja de alguna otra condición .
CAUSAS : El dolor puede ser debido a los calambres musculares . Las causas más comunes de los calambres son:
Deshidratación o cantidades bajas de potasio, sodio, calcio o magnesio en la sangre;
Medicamentos como los diuréticos, que pueden causar una pérdida excesiva de líquidos o minerales, o las estatinas, que reducen el colesterol y pueden causar lesión muscular;
Fatiga muscular o esfuerzo excesivo, el exceso de ejercicio, o de mantener un músculo en la misma posición por mucho tiempo.
Una lesión también puede causar dolor en la pierna debido a:
Un desgarro muscular;
Fractura por estrés;
La tendinitis;
El exceso de golpes.
Otras causas comunes de dolor en las piernas incluyen:
La aterosclerosis, que bloquea el flujo de sangre en las arterias;
Un coágulo de sangre (trombosis venosa profunda) debido al reposo prolongado en cama;
La infección del hueso (osteomielitis) o de la piel y el tejido blando (celulitis);
La inflamación de la pierna debido a la artritis o la gota;
El daño nervioso, común en los diabéticos, fumadores y alcohólicos;
Las venas varicosas;
Tumores o quistes benignos del fémur o la tibia (osteoma osteoide);
Medicamentos como alopurinol y corticosteroides;
Poco flujo de sangre a la pierna que puede detener o disminuir el crecimiento normal;
Los tumores malignos de hueso (osteosarcoma, sarcoma de Ewing);
Del nervio ciático;
El exceso de peso.

Diagnóstico: el médico llevará a cabo un examen físico, prestando especial atención a las piernas, pies, muslos, caderas, espalda, rodillas y tobillos. Para ayudar a diagnosticar la causa del problema, su médico le hará preguntas para una historia de los síntomas, las medidas adoptadas para reducir éstos y otros problemas asociados.

El tratamiento depende de la causa. Los fármacos también pueden incluir los fármacos antiinflamatorios (AINE) , los anticoagulantes (diluyentes de la sangre), Coumadin si hay un coágulo de sangre, y otros. La celulitis y la osteomielitis se tratan cada una con antibióticos . En algunos casos, una terapia física puede ser recomendado por su médico. Si hay una obstrucción de las arterias, la inserción de un catéter puede mejorar el flujo de sangre.

目の当たり Estiramiento de aductores y músculos internos
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